Port offert à partir de 50,00 euros d'achats!!

Ce CD regroupe différentes ressources expérimentées en cabinet par l’auteur dans le cadre de l’insomnie : sophrologie, relaxation, PNL, hypnose ericksonienne. 

Deux séances sont proposées : 

1. Séance d'endormissement.

Exercice de préparation à l’endormissement très efficace : 

- Détente physique 

- Lâcher prise mental 

- Diverses approches venant générer un endormissement naturel. 

A écouter au coucher. On glisse avec curiosité vers le sommeil. 

2. Séance de traitement de l’insomnie proprement dite.

- Apprentissage de la détente 

- Apprentissage du lâcher prise mental 

- Développement de la visualisation 

- Développement des différentes sensations liées au sommeil 

- Gestion du stress 

- Programmation positive de l’endormissement 

- Défocalisation, travail sur l’obsession « insomnie » 

- Traitement psycho-somatique 

- Réorganisation, reprogrammation physiologique et psychologique.