CD de 79mn adapté au "troisième âge"
Exercices de relaxation conçus pour l'Age d'Or, positions allongées et/ou assises

- Détente corporelle, relâchement musculaire pour aboutir à une
détente mentale
- Relâchement des zones-problèmes : dos, épaules, nuque, ...
- Expulsion des tensions
- Appréhension positive
- Maîtrise respiratoire
- Prélude au sommeil

CD accompagné d'un descriptif de la démarche